Главная страницаНовости публикации

19/08/20

Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам



Для чего нужны фитнес-резинки и как выбрать те, которые подойдут именно вам
У громоздких спортивных тренажёров есть отличная альтернатива: фитнес-резинка. Этот инвентарь не занимает много места, но при этом не уступает в эффективности многим тренажёрам из фитнес-зала. Рассказываем, для чего может пригодиться фитнес-резинка и как выбрать правильный аксессуар. От себя скажу что купить резинки для фитнеса выгоднее всего на сайте vinshop.com.ua

итнес-резинка, резиновая петля, эспандер-кольцо, мини-лента, mini band или resistance band — приспособление имеет много названий. Выглядит оно как эластичная лента из специального материала в виде кольца. Нагрузка на мышцы обеспечивается за счёт сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Регулировать нагрузку можно меняя амплитуду растяжения петли.
Фитнес-резинки бывают разного сопротивления в зависимости от жёсткости ленты:

мягкие;
средние;
жёсткие;
очень жёсткие.

Обычно каждому уровню соответствует свой цвет, вот только цветовая палитра у разных производителей тоже разная.

Сегодня фитнес-петли изготавливают преимущественно из латекса, резины и полиуретана, но можно найти и варианты из ткани. Считается, что они более экологичны, не растягиваются и сохраняют свою форму в два раза дольше, чем аналоги из латекса, резины и полиуретана.

— При выборе спортивных резинок обратите внимание на заявленную силу сопротивления. Лучше сразу приобрести набор из нескольких петель разного сопротивления. Так вам будет проще прорабатывать разные группы мышц (некоторые резинки подходят только для рук или только для ног). К тому же при частых занятиях нужно переходить на резинки с большим сопротивлением, а то и сразу использовать две.

Фитнес-резинки используются в спортивной индустрии около 20 лет, но по-настоящему массовым фитнес-аксессуаром они стали совсем недавно. Рассказываем об их главных преимуществах.

1. Компактность
Это очень лёгкое оборудование для занятий спортом: аксессуар поместится в любую сумку, его удобно брать с собой. Заниматься с фитнес-резинкой можно где угодно: в зале, дома, на улице.
2. Высокая нагрузка на мышцы

При этом нагрузка распределяется равномерно, в результате чего все мышцы качественно прорабатываются. Во время тренировки рук фитнес-резинки могут проработать даже те мышцы, которые недоступны гантелям.

3. Безопасность

Грамотно подобранные упражнения с фитнес-резинкой не противопоказаны даже тем, у кого есть проблемы с суставами и связками, и тем, кому запрещены нагрузки с дополнительным весом. Упражнения могут быть подобраны для людей любого возраста и любого уровня подготовки. И нет, фитнес-резинка не лопнет в момент натяжения, как боятся многие в начале тренировок.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв