Главная страницаНовости Нужно знать

19/05/12

Диета для здоровых волос.



Диета для здоровых волос.

Красивые волосы всегда в моде. Однако ваша шевелюра – не только одно из главных украшений девушек, но и один из основных показателей здоровья в целом. Выпадение волос – основная проблема, с которой сталкиваются девушки, и закрывать на неё глаза нельзя.

Если после пробуждения вы обнаруживаете волосинки на подушке, а позже на расчёске, замечаете, что ваша причёска стала редеть – пора задуматься о причине этих явлений. Основной причиной выпадения волос являются стрессы, депрессии, а также употребление лекарственных препаратов. Для выявления точной причины следует обратиться к специалисту: трихологу или дерматологу. Важно обратиться к врачу вовремя, так как чем больше повреждена фолликула, тем более длительным и сложным будет процесс восстановления стержня и структуры волоса.

Но самой частой причиной выпадения волос является неполноценное питание. Справиться с этим помогут народные средства. Хороший эффект будет достигнут после ополаскивания шевелюры отварами ромашки, мать-и-мачехи. Издавна репейное масло славится своими укрепляющими свойствами. Сегодня косметология предлагает огромное количество масок и бальзамов, укрепляющих волосы. Однако можно утверждать, что важнейшую роль отводится специальной диете для волос - http://krasavica.net.ua/dieta-dlya-volos/.

Такая диета содержит в себе все полезные для организма элементы и продукты. Для красивых и здоровых волос в пище должны присутствовать белки, сочетание растительных и животных жиров. Для укрепления волос также важны фосфор, железо, магний и йод. Остальные витамины также важны, поэтому в свой рацион необходимо обязательно включать рыбу, яйца, морепродукты, жирную рыбу. Фрукты и овощи желательно есть с кожурой, ведь в ней содержится комплекс полезных элементов. Каши, бобы также принесут пользу вашему организму, поэтому рекомендуем обратить внимание на рисувую или гречневую диету - http://krasavica.net.ua/grechnevaya-dieta/. Рекомендуется пить чаще зелёный чай.

Подытожив, отметим, что рацион должен быть разнообразным. Выбирайте натуральные продукты, а от полуфабрикатов лучше отказаться полностью. К несчастью, сегодняшние продукты содержат недостаточное количество питательных веществ. Любой натуральный способ укрепления волос даст результат при регулярном применении. Для эффекта потребуется время и терпение. Но правильная диета всегда принесёт пользу вашим волосам, улучшит их состояние. Возможно, воспользовавшись диетой против выпадения волос, потерянные вы не вернёте, зато точно оставшиеся сохраните и сделаете здоровыми и красивыми.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Translate to English
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв